近年來隨著女性運動人口逐漸攀升，許多運動品牌紛紛設立女性專區，今 (4/27) 天由adidas在南港展覽館所舉辦的「adigirl熱力運動會」就是為女性量身訂做的活動，不但吸引了超過2,500位女性參加，還請到年度代言人Jolin蔡依林為活動開場，加上多位外籍老師為大家帶來ata國際健身學院 (adidas training academy) 包含舞蹈、瑜珈、效能訓練、極限訓練等多元課程，使得整場活動精彩不斷。

adidas Training Academy國際健身學院，是受adidas頂尖運動員訓練啟發而來，並結合體適能運動概念的訓練課程。該團隊去 (2012) 年也曾於春、冬季登陸台灣台北、高雄，今年初已至墨西哥、上海、東京、杜拜、柏林和巴西等地巡迴舉辦，希望藉由半年一次的大型活動在全球推廣運動健身。此次台北場，更是特別打造成專屬於女生的場子。

活動一開始先由「adidas女子創意舞蹈大賽」決賽揭開序幕，四支隊伍使盡渾身解數爭取最高榮譽，Jolin與國際健身大使Marta Formoso擔任共同評審，選出比賽冠軍。

緊接著Marta Formoso帶來融合森巴、騷莎的最新舞蹈課程，熱情四射的她不斷激勵現場學員，並用奔放的肢體語言引導學員們將身體的律動融入音樂之中。陪著大家跳完整場的Jolin表示：「平常都是我一個人在舞台上表演，今天能和現場一千多位女生一起跳舞，真的很過癮！」

第二階段課程是由Brent Callaway帶來的「效能訓練」。Callaway曾擔任過奧林匹克運動員以及美國職業運動NFL、NHL、MLB、NBA等運動員的體能教練，他的動態肌力訓練搭配充滿活力的教學方式，讓每位學員們痛快飆汗、全身每塊肌肉都充份鍛鍊。Callaway也分享：「剛開始為自己設定運動目標很重要，每天10分鐘、30分鐘都可以，並可以嘗試多種不一樣的運動，不但能提高新鮮感，訓練到的部位與效果也會有所不同。」

別以為「效能訓練」就夠累壞這些女孩們了，接下來，Victor Estima的「極限訓練」(X-training) 的訓練強度更是有過之而無不及。Estima一開始就說：「今天的課程絕對讓各位屁股、肚子的肌肉緊繃痠痛！」

「極限訓練」融合了巴西柔術的各項技巧，蜥蜴式、蠍子式...各式各樣特別的訓練動作都有增加核心肌群、爆發力、耐久力與強化間歇訓練的效果，這些高難度動作對於學員來說無疑是種考驗，但在Estima反覆教導下，學員們也都順利達成目標。

最後一堂課是由Ashleigh Sergeant帶來的瑜珈，配合柔美的音樂來一場身心靈的放鬆之旅，將現場氣氛昇華到另一個境界。Sergeant提到：「女性常常把時間奉獻給家庭、小孩，但在做瑜珈的時空底下，妳是可以把自己的身體完完全全留給自己的。」雖然瑜珈不如前幾堂課劇烈，但在身體的充分延展之下，對於肌肉的柔韌性、耐久性都有很大的幫助。

活動場地大、人數多，為了顧及每位學員，adidas派出教練群四散在各處進行指導。場外也可看到許多等待下堂課程的學員，充份利用這次機會學習，看著大螢幕和場內的大家一起訓練。

會場內，主舞台和授課場地的外圍，除了設置必備的寄物、休息和更衣區，還有不少活動攤位，可以在空堂玩遊戲拿獎品，讓陪同前來的親友可以同樂。

其中最熱門、大排長龍的，要屬活動限定的拍貼機，女生們紛紛在此留下運動見證。

當然，一定少不了重點的鞋款試穿，不管是最新的boost鞋款或訓練鞋，都有專人在現場解說，並備有跑道提供試跑。

這場「adigirl熱力運動會」讓學員們接觸到國際頂尖的體能訓練，充分享受揮灑汗水的快感，訓練過程雖然非常艱辛，但可以看到學員們都帶著充實的笑容離開會場。在越來越多品牌願意投入資源在運動賽事與教育上，民眾將有更多管道可以獲得舞台與知識，對於國內運動風氣的提升，想必會有很大的幫助。

 

本次「adigirl熱力運動會」活動在YouTube上有全程轉播，歡迎昨日無法親赴現場參與的女生們，換上運動服，加入練習。

 

 

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